Inspirations

How do you feel about asking for help?

How do you prepare yourself for a big presentation, competition, performance, exam, or interview?

Do you feel anxiety can inhibit your ability?

Can you imagine what a success looks like to you?

What are your tips to focus on the task?

What do you tell yourself when starting a new experience, making a mistake, or facing a challenge?

Do you know there are different types of goals?

という考えで頭がいっぱいになって不安が募った時、あなたはどうしていますか？

ストレスや不安で頭がぐるぐるしたり、重くなったり、ぎゅーっとなったりしたことはありませんか？

経験から学んだ考え方や価値観、対応の仕方は、色々な場面で影響を与えています。

感じてはいけない感情や、表現してはいけない感情は、あると思いますか？

難しく考えず、ゆるーく気軽なマインドフルネスの活用について考えます。

頑張ることに疲れたなぁと感じているなら、少し視点を変えると楽になるかもしれません。

同意が得られなかったり、批判を受けた時に、自分を否定されたと感じたことはありませんか？

"断ったら悪いかなぁ"と考えて、抱え込み過ぎてしまったことはありませんか？

セラピーは、"なんでもお悩み相談室"のような場所として、誰にでも気軽にご利用いただきたいですが、初めての場合、勝手が分からず不安に思うかもしれません。

Do you become overwhelmed when you don't get your way?

自分が思っていることと違う状況になると、大きな感情が出てきて上手く対処できないことはありませんか？